荞麦茶能改善睡眠吗

荞麦茶含有多种对人体有益的成分，如芦丁、膳食纤维等，这些成分有助于改善血液循环，促进新陈代谢，从而可能对改善睡眠质量产生一定的积极作用。然而，荞麦茶并非专门针对睡眠障碍的药物，其效果因人而异，且可能需要与其他生活方式调整相结合。对于荞麦茶能否显著改善睡眠，建议个体根据自身情况适量饮用，并在必要时咨询专业医生的意见。