胃疼时如何调整饮食缓解？

胃疼时，应调整饮食以缓解症状。首先，避免食用辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，这些食物可能刺激胃黏膜，加重疼痛。其次，选择易消化、温和的食物，如白粥、面条等，有助于减轻胃部负担。同时，保持规律的饮食习惯，避免过饥或过饱，建议少食多餐。此外，适量增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜和水果，有助于改善肠道功能。最后，保持充足的水分摄入，避免饮用含咖啡因或碳酸饮料，以免刺激胃部。通过这些饮食调整，有助于缓解胃疼症状。