胃疼时怎样做深呼吸缓解？

当胃部疼痛时，进行深呼吸可以帮助缓解症状。首先，选择一个舒适的姿势坐下或躺下，保持背部挺直。然后，通过鼻子缓慢而深长地吸气，想象气息从腹部逐渐上升至胸部。吸气时，腹部应向外膨胀。接着，缓慢地通过嘴巴呼气，同时腹部向内收缩，想象气息从胸部逐渐下降至腹部。重复这一过程，保持呼吸的平稳和节奏，有助于放松身体，减轻胃部不适。