乳糖不耐受能喝酸奶吗

乳糖不耐受的患者由于缺乏足够的乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致消化不良和不适。酸奶在发酵过程中，部分乳糖被转化为乳酸，因此乳糖含量相对较低。对于乳糖不耐受的患者来说，酸奶可能是一个较好的选择，因为它可以减少乳糖摄入，同时提供益生菌，有助于肠道健康。然而，每个人的乳糖不耐受程度不同，建议在尝试酸奶时先从小量开始，观察身体反应，以确定是否适合自己。