DASH饮食能增强免疫力吗？

DASH饮食，即“终止高血压饮食”，是一种以蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉为主的饮食模式。这种饮食方式有助于降低血压，改善心血管健康，并可能对增强免疫力产生积极影响。DASH饮食中富含的维生素、矿物质和抗氧化剂有助于维持免疫系统的正常功能，同时，其低盐、低饱和脂肪的特点有助于减少慢性炎症，从而可能对免疫系统产生保护作用。然而，免疫力是一个复杂的生理过程，受多种因素影响，因此，DASH饮食可能与其他健康生活方式相结合，共同促进免疫力的提升。