酸奶能预防骨质疏松吗？

酸奶作为一种富含钙和维生素D的食品，对预防骨质疏松症具有一定的积极作用。钙是构成骨骼的重要成分，而维生素D有助于钙的吸收和利用。适量摄入酸奶有助于提高钙和维生素D的摄入量，从而对维持骨密度和预防骨质疏松症有益。然而，仅依靠酸奶并不能全面预防骨质疏松，还需结合均衡饮食、适量运动以及避免不良生活习惯等综合措施。