碳酸钙和磷酸钙哪个对胃肠道刺激更小？

在比较碳酸钙和磷酸钙对胃肠道刺激时，碳酸钙通常被认为对胃肠道的刺激较小。碳酸钙在胃中溶解时产生的氢氯酸较少，因此对胃黏膜的刺激相对较轻。相比之下，磷酸钙在胃中溶解时会产生更多的氢氯酸，可能导致胃肠道不适，如胃部疼痛或消化不良。然而，个体对这两种钙补充剂的反应可能有所不同，因此，对于特定个体而言，选择哪种钙补充剂更为适宜，应根据个人胃肠道的耐受性和医生的建议来决定。