哪些食物能补充维生素A

维生素A是一种重要的脂溶性维生素，对于维持正常视觉、增强免疫力和促进生长发育等方面具有重要作用。补充维A可以通过食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等，这些食物中含有丰富的维生素A。此外，胡萝卜、甜薯、菠菜、西兰花等深绿色和橙色蔬菜也是维生素A的良好来源，它们含有的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。适量摄入这些食物有助于维持体内维生素A的水平，促进健康。