维生素C对儿童发育有帮助吗

维生素C对儿童的生长发育具有积极影响。作为一种水溶性维生素，维生素C在儿童体内扮演着多种重要角色，包括促进胶原蛋白合成、增强免疫系统功能、保护细胞免受氧化应激损伤等。它对于骨骼、牙齿和软组织的健康发展至关重要。此外，维生素C还有助于铁的吸收，这对于预防儿童贫血尤为重要。因此，确保儿童饮食中含有适量的维生素C，对于支持其整体健康和发育是有益的。