胃动力不足怎么改善

胃动力不足，即胃排空延迟，可通过以下方式改善：首先，调整饮食习惯，避免高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物，增加膳食纤维摄入，促进胃肠蠕动。其次，规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食。再者，增加适量运动，如散步、瑜伽等，有助于提高胃肠蠕动。最后，保持良好的心态，避免长期精神压力过大，可进行深呼吸、冥想等放松训练。如症状持续不缓解，建议及时就医，以便进一步检查和治疗。