沃柑对骨骼健康有帮助吗

沃柑作为一种水果，含有丰富的维生素C和钾元素，对骨骼健康具有一定的积极作用。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是构成骨骼和软骨的重要成分，有助于增强骨骼的韧性和强度。钾元素则有助于维持钙的平衡，减少钙的流失，从而对骨骼健康产生正面影响。然而，沃柑并非骨骼健康的唯一或主要因素，均衡饮食、适量运动和充足日晒等综合措施对于维护骨骼健康更为重要。