沃柑能预防贫血吗

沃柑作为一种水果，含有丰富的维生素C和一定量的铁元素。维生素C有助于提高人体对铁的吸收效率，而铁是制造血红蛋白的重要成分，血红蛋白负责运输氧气，因此适量摄入富含维生素C和铁的食物可能对预防贫血有一定的帮助。然而，预防贫血需要综合多种营养素的摄入，包括铁、叶酸、维生素B12等，仅靠沃柑是不够的。建议在日常饮食中均衡摄入各类食物，必要时在医生指导下补充相应的营养素。