血虚头晕吃什么食物好

血虚头晕患者应选择富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，以促进红细胞生成，改善头晕症状。建议食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等食物。同时，适量摄入富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，有助于提高铁的吸收率。此外，保持均衡饮食，避免过度节食，以确保身体获得充足的营养。