亚麻籽油对改善皮肤健康有益吗

亚麻籽油富含ω-3脂肪酸，这是一种对维持皮肤健康至关重要的营养素。ω-3脂肪酸有助于减少炎症，促进皮肤细胞的健康更新，同时保持皮肤的水分和弹性。此外，亚麻籽油中的抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基的伤害，减缓皮肤老化过程。因此，适量摄入亚麻籽油可以对改善皮肤健康产生积极影响，但应注意平衡饮食，避免过量摄入。