亚麻籽油对控制体重有益吗

亚麻籽油对控制体重具有一定的益处。亚麻籽油中富含的ω-3脂肪酸能够促进脂肪燃烧，提高新陈代谢率，有助于减少体内脂肪的积累。此外，ω-3脂肪酸还能增强饱腹感，减少食欲，从而帮助控制饮食摄入，进一步辅助体重管理。然而，亚麻籽油并非减肥药物，其效果有限，且需要与其他健康饮食和适量运动相结合，才能达到理想的体重控制效果。