普拉提能改善体态不良吗

普拉提作为一种低强度、注重核心力量和身体控制的运动方式，确实能够帮助改善体态不良。通过普拉提练习，可以增强躯干肌肉的力量和稳定性，提高身体的灵活性和平衡能力，从而纠正不良姿势，如驼背、骨盆前倾等。此外，普拉提还能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于改善因长时间久坐或不良生活习惯导致的体态问题具有积极作用。因此，定期进行普拉提训练，对于改善体态不良具有明显效果。