瑜伽能缓解肩颈疼痛吗

瑜伽作为一种温和的身心锻炼方式，已被证实对于缓解肩颈疼痛具有一定的积极作用。通过特定的瑜伽体式，可以增强肩颈部位的肌肉力量，提高关节的灵活性，促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。此外，瑜伽还有助于减轻压力和焦虑，这些情绪因素往往是导致肩颈疼痛的原因之一。然而，瑜伽的效果因人而异，建议在专业指导下进行练习，以确保安全和效果。