瑜伽能预防高血压吗

瑜伽作为一种身心锻炼方式，其通过调整呼吸、体位和冥想等手段，有助于降低应激反应，改善血液循环，从而对预防高血压具有一定的积极作用。瑜伽练习能够促进副交感神经系统的活动，降低心率和血压，同时通过放松肌肉和减轻压力，有助于维持心血管系统的稳定。然而，瑜伽并非治疗高血压的直接手段，对于高血压患者而言，应在医生指导下进行瑜伽练习，并结合健康的生活方式和必要的药物治疗来综合管理血压。