减肥期间应避免哪些食物

在减肥期间，应避免摄入高糖、高脂肪和高热量的食物。这些食物包括但不限于含糖饮料、甜点、油炸食品、快餐、加工肉类和高脂肪乳制品。同时，应减少精制碳水化合物的摄入，如白面包、白米饭和含糖高的早餐谷物。取而代之的是，应增加全谷物、新鲜蔬菜和水果、瘦肉和低脂乳制品的摄入，这些食物不仅营养丰富，而且有助于控制体重。此外，控制餐量和避免暴饮暴食也是减肥期间的重要措施。