糯米能预防便秘吗

糯米作为一种常见的谷物，其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于预防便秘具有一定的积极作用。然而，糯米的粘性较高，过量食用可能导致消化不良，反而加重便秘症状。因此，建议在日常饮食中适量摄入糯米，并结合其他富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以维持肠道健康，预防便秘。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足水分摄入等，也是预防便秘的重要措施。