长期吃糯米能改善消化吗

长期食用糯米对消化的影响因人而异。糯米含有较高的淀粉和糖分，对于消化系统功能较弱的人群，如老年人或患有消化系统疾病的人，过量食用糯米可能会加重消化负担，导致消化不良。然而，对于健康人群，适量食用糯米可以提供能量和营养。建议根据个人消化能力适量食用糯米，同时保持饮食多样化，以确保营养均衡。