哺乳期乳房肿胀怎么办

哺乳期乳房肿胀是常见的生理现象，通常与乳汁分泌过多或乳腺管堵塞有关。建议采取以下措施：首先，保持乳房清洁，避免感染；其次，定时哺乳或使用吸奶器排空乳汁，以减轻乳房压力；再者，轻柔按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推压，帮助乳汁流动；最后，穿着合适的哺乳文胸，避免过紧压迫乳房。如症状持续不缓解或伴有发热、乳房红肿等感染迹象，应及时就医。