芝麻能改善皮肤干燥吗

芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸和芝麻酚等营养成分，这些成分具有抗氧化作用，能够保护皮肤细胞免受自由基的损害，同时促进皮肤血液循环，增强皮肤的保湿能力。维生素E有助于维护皮肤弹性，减少皱纹的产生，而亚油酸则有助于保持皮肤水分，预防皮肤干燥。因此，适量食用芝麻可以对皮肤干燥有一定的改善作用。然而，改善皮肤干燥的效果也受到个体差异、饮食习惯和生活方式等多种因素的影响，建议结合其他健康的生活方式和饮食习惯，以达到更好的效果。