减肥时BMI有何变化？

在减肥过程中，BMI（身体质量指数）是衡量体重与身高比例的重要指标。随着体重的减少，BMI值通常会下降，反映出身体脂肪的减少。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。当个体通过健康饮食和规律运动减少体内脂肪时，BMI值会相应降低，这通常意味着更健康的体重范围。然而，BMI并不区分肌肉和脂肪，因此对于肌肉量较多的个体，BMI可能不会准确反映其健康状况。重要的是，减肥应以健康和可持续性为目标，避免极端节食或过度运动。