艾叶能改善睡眠质量吗

艾叶，学名Artemisiaargyi，是一种在传统中医中广泛应用的草药。现代研究表明，艾叶含有挥发油等成分，具有安神助眠的作用。通过熏蒸或泡脚等方式使用艾叶，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而有助于改善睡眠质量。然而，艾叶对睡眠的影响因个体差异而异，部分人可能对其效果更为敏感。因此，对于睡眠质量不佳的患者，可以考虑在医生指导下合理使用艾叶，以期达到改善睡眠的效果。