神门穴刺激对睡眠有哪些影响？

神门穴位于手腕部，属于手少阴心经，刺激该穴位可以调节心经气血，平衡阴阳，从而对睡眠产生积极影响。研究表明，神门穴刺激有助于缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量，缩短入睡时间。此外，对于失眠患者，神门穴刺激可以降低大脑皮层兴奋性，促进神经递质平衡，提高深睡眠比例。总之，神门穴刺激是一种非药物的自然疗法，对改善睡眠具有显著效果。