神门穴刺激对睡眠周期有何影响？

神门穴位于手腕部，属于手少阴心经，刺激该穴位可对睡眠周期产生积极影响。通过轻柔按摩或针灸神门穴，能够调节心神，降低交感神经兴奋性，增强副交感神经功能，从而有助于缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠质量。长期刺激神门穴，可促进人体自然分泌褪黑素，调整生物钟，使睡眠周期更加规律。此外，神门穴刺激还有助于减轻失眠症状，提高深睡眠比例，增强睡眠深度，促进身心健康。