巴旦木能预防心血管疾病吗

巴旦木，学名扁桃仁，含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E和矿物质等营养成分。这些成分对降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平、改善血管内皮功能、抗炎和抗氧化等方面具有积极作用。因此，适量食用巴旦木可能有助于预防心血管疾病。然而，预防心血管疾病需要综合饮食、运动、生活方式等多方面因素，单纯依靠食用巴旦木并不能达到预防效果。建议在医生指导下，结合个人健康状况，制定科学合理的饮食和生活方式。