鲅鱼对心血管健康有何益处

鲅鱼，学名马鲛鱼，是一种富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类。Omega-3脂肪酸对于心血管健康具有显著益处，它们能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而降低心血管疾病的发病率。此外，Omega-3脂肪酸还有助于减少炎症反应，改善血管内皮功能，降低血压，进一步维护心血管系统的健康。因此，适量食用鲅鱼可以作为健康饮食的一部分，对心血管健康产生积极影响。