猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，其含有的膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分对人体健康具有积极作用。研究表明，猕猴桃中的膳食纤维有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），即所谓的“坏胆固醇”，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），即“好胆固醇”。此外，猕猴桃中的抗氧化物质能够减少氧化应激，这在一定程度上有助于预防动脉粥样硬化，从而降低心血管疾病的风险。因此，猕猴桃可以作为降低胆固醇的健康食品之一，但需注意，其效果并非立竿见影，且应与其他健康饮食和生活方式相结合。
2026-02-03
