杏仁能降低血糖吗

杏仁作为一种坚果，含有膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，对人体健康具有一定的益处。研究表明，适量摄入杏仁可能有助于改善胰岛素敏感性，从而对血糖控制产生积极影响。然而，杏仁本身并不直接降低血糖，其作用机制可能与调节脂肪代谢、减少炎症反应和改善心血管健康有关。因此，糖尿病患者在饮食中适量添加杏仁可能有助于整体健康管理，但应遵循医生或营养师的建议，结合个体情况制定合理的饮食计划。