刺五加改善睡眠作用强吗

刺五加作为一种传统中药材，其改善睡眠的作用已得到一定研究支持。刺五加含有多种活性成分，如刺五加甙、刺五加多糖等，这些成分能够调节神经系统功能，缓解焦虑和压力，从而有助于改善睡眠质量。临床观察显示，适量使用刺五加可以对睡眠障碍患者产生积极影响，提高睡眠效率和深度。然而，其改善睡眠的效果因人而异，且需结合个体体质和具体病情进行综合评估。建议在专业医生指导下使用刺五加，以达到最佳治疗效果。