刺五加能提高睡眠质量吗

刺五加，学名Acanthopanaxsenticosus，是一种在传统医学中常用的草药，被认为具有多种药理作用。现代研究表明，刺五加可能通过调节神经系统功能，减轻焦虑和压力，从而对改善睡眠质量有一定的积极影响。它含有的多种活性成分，如刺五加苷和多糖，可能有助于促进睡眠。然而，刺五加对睡眠质量的具体作用机制和效果仍需进一步的科学研究来验证。在使用刺五加作为改善睡眠的手段之前，建议咨询医疗专业人员，以确保安全性和适宜性。