太极拳能缓解焦虑情绪吗

太极拳作为一种传统的中国武术和健身方式，已被多项研究证实对缓解焦虑情绪具有积极作用。练习太极拳时，通过缓慢、流畅的动作和深呼吸，可以促进身心放松，降低心率和血压，从而减轻紧张和焦虑感。此外，太极拳还有助于提高注意力和自我意识，使个体更好地应对压力和情绪波动。因此，太极拳可以作为一种非药物疗法，辅助缓解焦虑情绪。