太极拳能增强免疫力吗

太极拳作为一种传统的中国武术形式，已被广泛认为对增强免疫力具有积极作用。太极拳的练习涉及到缓慢而有节奏的呼吸，以及一系列柔和而连贯的动作，这有助于降低压力水平，提高血液循环，从而可能增强免疫系统的功能。此外，太极拳通过改善身体的灵活性和平衡性，也有助于维持整体健康，这间接地支持了免疫系统的效能。然而，太极拳的效果因人而异，且需要长期坚持练习才能看到明显的健康益处。