当归能缓解疲劳吗

当归作为一种常用的中药材，具有补血调经、活血止痛的功效。现代研究表明，当归中的化学成分如挥发油、有机酸等，能够改善血液循环，增强机体的抗氧化能力，从而对于缓解因气血不足引起的疲劳具有一定的积极作用。此外，当归还能调节内分泌，改善睡眠质量，进一步帮助恢复体力，减轻疲劳感。然而，当归的使用应在中医师的指导下进行，以确保安全有效。