覆盆子对缓解压力有帮助吗

覆盆子作为一种富含抗氧化剂和维生素的浆果，被认为对人体健康有多方面的益处。研究表明，覆盆子中的某些成分可能有助于减轻氧化应激和炎症，这两者都与压力反应有关。此外，覆盆子含有的维生素C和E等营养素，对于维持神经系统健康和平衡荷尔蒙水平也有一定的作用，从而可能间接帮助缓解压力。然而，需要注意的是，覆盆子并非直接的压力缓解剂，其效果可能因个体差异而异，且应作为健康饮食的一部分，而非替代专业医疗建议或治疗。