覆盆子能缓解疲劳吗

覆盆子，学名Rubusidaeus，属于蔷薇科植物，其果实含有丰富的维生素C、类黄酮、抗氧化剂等营养成分。现代研究表明，覆盆子具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等作用，可能有助于缓解因氧化应激和炎症引起的疲劳。此外，覆盆子中的天然化合物可能对神经系统产生积极影响，有助于改善睡眠质量，从而间接减轻疲劳感。然而，具体效果可能因个体差异而异，建议在专业医生指导下合理食用。