枸杞能抗疲劳吗

枸杞子作为一种传统的中药材，其含有的多种生物活性成分如多糖、黄酮类化合物等，已被科学研究证实具有一定的抗疲劳作用。这些成分能够增强机体的抗氧化能力，提高细胞能量代谢，从而帮助缓解体力和精神疲劳。此外，枸杞子还具有调节免疫系统、保护肝脏等作用，对于维持身体健康和提高生活质量具有积极影响。然而，枸杞子的抗疲劳效果因个体差异而异，且应在专业医生指导下合理使用，以达到最佳健康效益。