谷胱甘肽抗疲劳效果如何

谷胱甘肽作为一种内源性抗氧化剂和自由基清除剂，在抗疲劳方面具有一定的效果。它能够保护细胞免受氧化应激损伤，维持细胞功能，从而有助于减轻疲劳感。此外，谷胱甘肽还参与调节能量代谢过程，有助于提高机体的能量利用效率，进一步缓解疲劳。然而，谷胱甘肽的抗疲劳效果可能因个体差异而异，且需要在医生指导下合理使用。