骨质疏松疼痛怎么缓解

骨质疏松引起的疼痛可以通过多种非药物方法缓解。首先，患者应保持适度的体育活动，如散步、游泳或瑜伽，以增强肌肉力量和骨骼健康。其次，保持良好的姿势和正确的举重技巧可以减少对骨骼的压力。此外，均衡饮食，富含钙和维生素D的食物有助于改善骨密度。避免过量摄入咖啡因和酒精，因为它们可能影响钙的吸收。对于疼痛管理，可以考虑物理治疗和热敷等方法。在必要时，应在医生指导下使用药物，以避免自行用药可能带来的风险。