刮痧能否改善睡眠质量？

刮痧作为一种传统的中医治疗方法，通过在皮肤表面施加一定的压力，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。有研究表明，刮痧可能对改善睡眠质量有一定的积极作用，尤其是在缓解压力和焦虑方面。然而，刮痧的效果因人而异，其对睡眠质量的改善作用并非对所有人都同样有效。建议在专业医生的指导下进行刮痧治疗，并结合其他健康的生活方式，如规律作息、适量运动等，共同促进睡眠质量的改善。