海参有助于抗疲劳吗

海参作为一种富含多种营养成分的海洋生物，其含有的蛋白质、多糖、微量元素等成分对人体健康具有积极作用。研究表明，海参中的多糖具有增强机体免疫力、抗疲劳的效果，同时微量元素如锌、硒等对于维持正常的生理功能和抗氧化能力也有一定的帮助。因此，适量食用海参可能对缓解疲劳有一定的辅助作用。然而，需要注意的是，抗疲劳的效果因人而异，且海参并非治疗疲劳的特效食品，对于疲劳的改善还需结合良好的生活习惯和饮食平衡。