海虹对健康的好处

海虹，学名贻贝，是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的海产品。它含有的欧米伽-3脂肪酸对心脏健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。海虹中的碘元素对于甲状腺功能的正常运作至关重要，而锌元素则对免疫系统和细胞修复有积极作用。此外，海虹还含有抗氧化剂，有助于减少氧化应激，维护身体健康。适量食用海虹可以为人体提供必需的营养素，促进健康。