海虹对老年人健康有何益处

海虹，学名贻贝，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分，对老年人健康具有积极影响。其所含的欧米伽-3脂肪酸有助于降低心血管疾病风险，改善血脂水平。同时，海虹中的微量元素如锌、硒等对增强免疫力、抗氧化和预防某些癌症具有潜在作用。此外，适量食用海虹还有助于维护骨骼健康，预防骨质疏松。然而，海虹中也含有较高的嘌呤，因此对于痛风患者应适量食用。