海虹对女性健康有哪些益处

海虹，又称为青口贝，对女性健康具有多方面的益处。海虹富含碘元素，有助于维持甲状腺功能正常，对女性内分泌平衡至关重要。其含有的ω-3脂肪酸有助于心脏健康，降低心血管疾病风险。此外，海虹中的锌元素对于皮肤健康和免疫系统功能有积极作用。海虹还含有维生素B12，对红细胞生成和神经系统健康有益。适量食用海虹，可以为女性提供必需的微量元素和营养素，促进身体健康。