孕妇如何预防妊娠纹？

孕妇预防妊娠纹，建议采取以下措施：首先，保持健康饮食，摄入富含维生素C、锌和蛋白质的食物，以增强皮肤弹性。其次，控制体重增长，避免过快增长导致皮肤过度拉伸。再者，保持适当运动，如孕妇瑜伽和散步，以增强皮肤弹性和血液循环。此外，保持皮肤湿润，使用天然油脂或乳液按摩易出现妊娠纹的部位，如腹部、臀部和大腿。最后，避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线可能削弱皮肤弹性。通过这些综合措施，可以有效降低妊娠纹的发生风险。