腱鞘囊肿如何预防复发？

腱鞘囊肿的预防复发需要综合管理。首先，应避免长时间重复性的手腕或足踝活动，减少关节过度劳损。其次，定期进行手部或足部的伸展和强化练习，以增强关节周围肌肉的力量和灵活性。此外，保持正确的工作姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少关节压力。在进行体育活动或劳动时，适当使用护具保护关节，预防外伤。若出现关节疼痛或不适，应及时就医，避免病情加重。通过这些措施，可以有效降低腱鞘囊肿复发的风险。