玫瑰糠疹如何避免紫外线伤害？

玫瑰糠疹患者应避免紫外线伤害，以减少病情加重的风险。建议在户外活动时，尤其是在紫外线辐射强烈的时段（如上午10点至下午4点），使用防晒霜保护皮肤，选择具有高SPF值和PA值的产品，以有效阻挡UVA和UVB。同时，穿着长袖衣物和宽边帽，以物理方式减少紫外线的直接照射。在室内时，也应避免长时间暴露在强光下，尤其是阳光直射的窗户旁。此外，保持良好的皮肤保湿，避免使用刺激性强的化妆品和清洁产品，以减少皮肤屏障受损，提高对紫外线的敏感性。