跑步可以预防骨质疏松吗

跑步作为一种有氧运动，对预防骨质疏松症具有一定的积极作用。跑步能够刺激骨骼，增加骨密度，从而降低骨质疏松的风险。此外，跑步还能促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体平衡能力，减少跌倒和骨折的风险。然而，预防骨质疏松症需要综合多种因素，包括合理饮食、适量运动、充足日照等。因此，跑步可以作为预防骨质疏松症的一种方式，但并非唯一手段。